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春キャベツがおいしい!キャベツダイエット!

あなたは、きれいになるために、キャベツダイエットがあるのを聞いたことがありますか?
キャベツダイエットは、もともと肥満体だった病院の医者が、自分の体重を減らすために始めたダイエットです。
この医者はたった半年で、30キロ近くもダイエットに成功したそうです!
すごいですね。
あなたも春に向かって、キャベツダイエットでスリムにきれいに変身しませんか?

キャベツダイエットとは、いったいどんなダイエットなのでしょうか?
新しい出会いの多い春のこの時期に、キャベツダイエットが成功できたら、新しい自分になれそうな気がしませんか?

春はキャベツが旬!!

これから春になってくると、「春キャベツ」が旬を迎えます。
春キャベツはとても甘く柔らかくて、1年で1番キャベツがおいしくなるのです。
また、お値段も安くなります。
つまり、春がキャベツダイエットを始めるには、最も適した季節なのです。

あなたも、おいしい春キャベツがあるこの時期に、キャベツダイエットで美しくなりましょうね!

食事の前に、キャベツを食べるだけ!!

キャベツダイエットは、3食の食事の前に、千切りのキャベツを食べるだけでいいのです。
特別に、調理する必要もありません。
面倒な調理が必要だと、億劫になってダイエットがはかどりませんね。

どれくらいキャベツを食べればいいのかは、あなたが早く結果を出したい場合には、たくさん食べてください。
またゆっくりでいいから、確実に結果を残したい場合には、少ない量でもいいでしょう。

1日の中でも、急いで結果の欲しい方は、3食千切りキャベツを食べましょう。
急がない方は、1日のうち2食でも1食でもいいのです。
キャベツをたくさんいただけば、その分だけ他のおかずを食べないので、結果は早く出ます。
しかし、あなたのお好みとダイエットのペースに合わせて、キャベツの量を選んでくださいね!

ドレッシングやマヨネーズには、注意!!

キャベツダイエットは、ただ千切りのキャベツを食べればいいのですが、そのときには注意点があります。
それは、ドレッシングやマヨネーズを使わないことです。
なぜならば、ドレッシングやマヨネーズには、たっぷりの油が含まれています。
これはかなりの高カロリーなので、使ってしまったら、キャベツダイエットにはなりません。
千切りのキャベツをいただくときには、塩かおしょうゆなどの油を使わない物をかけていただいてくださいね!

キャベツは栄養たっぷり!

キャベツはたっぷりの水分、食物繊維、ビタミンC、ミネラルなどの、あなたの健康と美容にうれしい栄養成分が、たっぷり含まれています。
しかも、千切りで生のままいただきますので、ビタミンCも壊れずに食べることができるのです。

たっぷりの食物繊維は、おなかの中で膨らんで満腹感も得られます。
ビタミンやミネラルは、あなたの体調を整えてくれます。
また、お肌がきれいになる働きもあるのです。

キャベツダイエットは、ダイエットに成功するだけではなくて、健康にも美容にもうれしい効果がたくさんつまっています!
ぜひあなたも、チャレンジしてみませんか?

 

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