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あなたも運動しませんか?

あなたは、体を動かしていますか?
やはり、いつまでも健康できれいにいるためには、体を動かさないとだめですね。
いつもごろごろしていたら、体中がたぷたぷになってしまいます。

また、体を動かすことは、気分転換にもなっていいです。
これから春から夏の暖かくて、外にも出て行きやすいシーズンにもなります。
いかがですか?
体を動かして、少し気分転換しませんか?

運動といったら
「え・・疲れちゃう・・」
「面倒・・」
こんな風に感じていませんか?

そんな風に感じて何もしないでいたら、ますます体を動かしたくなくなります。
それは、老化、肥満への道まっしぐらです・・
そんなのいやですよね。
いつでも、元気に若々しくいたいのです。
それには、少し体を動かしてみませんか?
思ったより、気分もいいですよ!

誰かと一緒に運動をする

運動を始めようとしても、たった1人で始めたら途中で挫折してしまいます。
孤独の中で運動をしても、長続きしませんね。
そんな1人ではできそうもないあなたは誰かを誘って、一緒に運動を始めましょう!

友達、家族、彼氏・・・
誰でもいいのです。
一緒に、あなたに付き合ってくれそうな人はいませんか?

きっと、今のシーズン誰でも「運動しようかな?」と思い始めています。
そこにあなたが誘ったらきっと、一緒にできるパートナーになれそうですね。
たった1人で運動をしようと思っても、なかなかしにくいものです。
誰かパートナーを見つけて、楽しく元気に運動したいですね。

外での運動は気分がいい・・・

外に出るまでは、なんだか面倒に思えます。
「いきたくないな・・」そんな風に感じるでしょうね。
けれども、一歩外に出てみてください!!
そうしたら、あなたが思うよりも気分もいいでしょう。
外に出てしまったら、家の中にいるよりもダイエットになります。
軽く走ったり歩いたり、何でもいいのです、体を動かしてみませんか?

家の中に閉じこもっていたら、まったくカロリーを消費しません。
そればかりか、退屈してきたら何かを食べてしまいます。
ごろごろして何かを食べてばかりいたら、たちまちあなたは太ります。

それに、体を動かさないと、体の筋肉がたるんでしまい、美しく見えませんね。
適度に引き締まったボディーラインが、最高に美しいのです。
ですから、外に出て運動をするのは、いい効果がたくさんあるのです!!

運動には健康・美容効果がたっぷり!!

これからは、着るものも薄くなって、体のラインがくっきり表れます。
そんなときに、冬の時の油断したままのボディーラインでは、おしゃれもきまりませんね。
洋服も衣替えがあるように、あなたの体も春夏に向かってラインを整えましょう!!

それには、やっぱり軽い運動は欠かせません。
どんなに食事制限をしても美しい筋肉がなかったら、きれいには見られないのです。
美しい筋肉を、少しでも手に入れたいですよね。
そのためには、さあ!あなたも簡単な運動をしてくださいね。
始めてしまったら、毎日気分もよくなります。

また、運動を始めたら、よく眠れるようになった、お肌がきれいになった、便秘が解消した・・・
などのうれしい健康、美容効果がたくさんあるのです!

 

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