整体院グッドモーニング・青山・表参道徒歩5分
　
肩こりに効果 的なストレッチ
脇の下を伸ばすストレッチ　オフィス編
（05.11/2の日記より）
 1→おへそから胸ぐらいの高さのプリンタや棚に向かって左手をつきます。
2→腰を曲げ上体を前に倒し左の脇の下に体重をのせます。左の脇の下を伸ばします。
（クロールの息継ぎする時みたいな感じでしょうか）

脇の下を伸ばすストレッチ
 ポイントは身体を傾けるのではなく、目線をまっすぐ上にするだけ。

鎖骨＆肩甲骨付近のストレッチ
両手を後ろで組んで上にあげる。ポイントは手のひらの向き、必ずお尻の方に向くように。手が届かない時はタオルを持って、この時も手の向きに注意。
※ あくまでも一般 的な方法を紹介しています、実施においては無理をせず個人の責任の元に行ってください、万一不利益が生じたとしても当方では責任を負いかねます。