目が疲れた時のちょこっと体操（05.11/8の日記より）

1→首すじをのばして、頭の後ろで両手を組みます。
2→親指を首のつけ根に当て、円を描くようにグリグリ。
猫背の延長で前のめりになった首と頭の位置を矯正する効果も期待出来るそうです。